Πλήρης κινητοποίηση και ευεξία

Λίγα λόγια για το μάθημα

Ασκήσεις εμπνευσμένες από το Πιλάτες , για πλήρη ενδυνάμωση και κινητοποίηση σώματος, εισχωρούμε σε βάθος στο μυϊκού σύστημα και εργαζόμαστε από μέσα προς τα έξω στο σώμα εστιάζουμε στην ευθυγράμμιση του κορμού και την καλή υγεία των αρθρώσεων βοηθάει την ροή ενέργειας στο σώμα, του αίματος κ οξυγόνου μέσω των πλευρικών αναπνοών. Είναι γνωστό επίσης πως οι ασκήσεις του Πιλάτες δουλεύουν στις νεύρο + μυϊκές συνάψεις. Το μάθημα αφορά όλους ανεξάρτητου ηλικίας και φύλου .