Εναρμόνιση σώματος και Πνεύματος

Λίγα λόγια για το μάθημα

Σύμφωνα με τον σοφό Patanjali για να ελευθερωθεί ένας άνθρωπος από τη πλάνη και την άγνοια, maya (μάγυα) που του καλύπτει την αλήθεια, αρκεί να ασκεί δύο βασικές στάσεις του νου, αποταύτιση vairagya (βάιράγκυα) και διάκριση μεταξύ του τι είναι αληθινό και τι όχι, viveka (βιβέκα). Κάτι που όμως είναι δύσκολο για έναν ανεκπαίδευτο νου. Πώς εκπαιδεύουμε τον νου λοιπόν στο να κρατά μια υγιή στάση; Ένας τρόπος είναι μέσα από την εξάσκηση πάνω στα 8 μέρη της γιόγκα όπως τα έχει ορίσει ο Patanjali. Μέσα από την εξάσκηση δηλαδή πάνω σε 1. Ηθικές αρχές 2. Αρχές πειθαρχίας 3. Άσκηση / Στάσεις του φυσικού σώματος 4. Αναπνοή 5. Αποταύτιση 6. Συγκέντρωση 7. Διαλογισμό 8. Ελευθερία / Ευτυχία Η Κατερίνα ανακάλυψε τη γιόγκα το 2013 και έκτοτε συνεχίζει να μαθητεύει σε αυτή αλλά και να διδάσκει από το 2015. Μέσα από τα διαδικτυακά της μαθήματα μας προσκαλεί να εξερευνήσουμε το μονοπάτι αυτό που αν και ένα, είναι τόσο διαφορετικό για τον καθένα.